【オンライン】PUFAフリー生活のススメ

【講座内容】

元気が出るはずの毎日の食事。
でも、いまいち疲れが取れない・・・。
食べた後にすぐ眠くなる。
食べた後にお腹を壊してしまう。
そんな経験はありませんか？
PUFA（プーファ、多価不飽和脂肪酸）は、
植物油脂や魚油に多く含まれる脂肪酸のことで
実は、体にとっては負担の大きい油。
摂りすぎは不調を招く元になります。
PUFAフリー生活は、
健康な心とカラダの「土台」です。
この講座では、
現代食ではもはや当たり前となっている“PUFAリッチ”な食事から抜け出し、
“PUFAフリー生活”を送るための知識と実践法をお伝えしています。
東洋医学（望診）を使って
お顔や体に出ているサインから体への負担を読み解きつつ
PUFAフリー生活への第一歩を踏み出しましょう。

【こんな方におすすめです】

・代謝を上げたい
・元気になる食事を作りたい
・PUFAフリーに取り組みたい
・蜂蜜を効果的に食べたい
・体のこと知りたい
・不調を改善したい

【受講していただくと期待できる変化】

・日々の食事で意識すると良い視点が得られます
・脂質の選び方がわかります
・脂質の「摂りすぎ」サインに気づけるようになります

【開催日時】

2025年12月16日（火）10:00〜12:00

【受講代金】

¥4,500

【支払い方法】

クレジットカード決済のみ

【受講方法】

オンラインミーティングシステム「zoom」を使用して開催します。
当日リアルタイムでご参加いただくと講師に直接ご質問いただけます。アーカイブ配信（配信後1ヶ月間）も行いますので、
リアルタイム参加が難しい方も安心してお申込みください。

【お問合せ・お申込み】

次のフォームよりお申込みください。
https://coubic.com/watashi_mo_shizen9/4672565

【主催者】

上級ハニーセラピスト（蜂蜜療法家）
パーソナル栄養アドバイザー
バッチ国際教育プログラムBIEPレベルⅡ認定
アストロ望診®︎アドバイザー
波動療法マスターコース受講中
山本　恵
https://instagram.com/megumi_honey9